คลายเครียดช่วงสอบจ้า .. :)

by

ช่วงระยะเวลานี้ เป็นช่วงเวลาแห่งการสอบของเพื่อนๆ ม.6 และทุกคนก็จะอ่านหนังสือกันอย่างหนักหน่วงเลยทีเดี่ยวใช่ไหมค่ะ.
วันนี้จึงเอาวิธีคลายเครียด หรือวิธีการปฏิบัติในการอ่านหนังสือก่อนสอบมาให้ทุกๆคนได้ดูกัน เพื่อจะได้ผ่อนคลายความเครียดลงบ้าง
สู้ๆๆน่ะ 🙂

อาหารที่ส่งเสริมสุขภาพ

by

2

รับประทานอาหารให้ครบทั้ง 5 หมู่ เป็นการส่งเสริมสุขภาพ วิธีหนึ่งค่ะ
ถ้าอยากมีสุภาพที่ดี ก็ควรทานอาหารให้ครบ5หมู่ พร้อมทั้งออกกำลังอย่างสม่ำเสมอนะคะ